As pernas podem fazê-la sentir um verdadeiro peso extra. Inchadas, doridas e cansadas. Mas há uma explicação biológica, emocional e até neurológica para isso. Pequenos gestos, como elevações dos pés, caminhadas curtas e hidratação constante, podem fazer toda a diferença para reativar a circulação, aliviar o desconforto e devolver leveza ao corpo e à mente.
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