No próximo dia 24 de julho, celebramos o Dia Internacional do Autocuidado, uma data que nos lembra da importância de olhar para nós mesmos com atenção e carinho. Em um mundo acelerado, onde as demandas do trabalho, da família e da vida cotidiana muitas vezes nos colocam em segundo plano, reservar um momento para cuidar da própria saúde física, mental e emocional é mais do que uma escolha: pode ser a chave para prevenir doenças evitáveis e viver com mais qualidade.
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